๑๖ สัปดาห์ ณ วตร. (๒๒ มกราคม ๒๕๕๘)

สัพเพ สังขารา อะนิจจา (สังขารมันไม่เที่ยง เกิดขึ้นแล้วดับไป)
สัพเพ สังขารา ทุกขา (สังขารมันเป็นทุกข์ทนยาก เพราะเกิดขึ้นแล้วแก่ เจ็บ ตายไป)
สัพเพ ธัมมา อะนัตตา (สิ่งทั้งหลายไม่ควรถือว่าเรา ว่าของเรา ว่าตัวว่าตนของเรา)

อรุณสวัสดิ์ครับ

ตีสี่ครึ่ง พวกเรา ๑๗๐ ชีวิตพร้อมกัน ณ ห้องปฏิบัติธรรมเพื่อทำวัตรเช้าและฟังธรรมที่ มหาวิทยาลัยมหาจุฬาลงกรณราชวิทยาลัย อ.วังน้อย จ.พระนครศรีอยุธยา

หลังเวลา ๗ นาฬิกาเล็กน้อยรับประทานอาหารเช้าเสร็จแล้วพักผ่อนสักครู่และต่อมาเมื่อถึงเวลา ๐๘.๓๐ น.เข้าไปฝึกปฏิบัติธรรมกับพระอาจารย์ภายในศาลาการเปรียญตามตารางปฏิบัติประจำวัน

ทานอาหาร กลางวัน สิบเอ็ดโมง
เลยเที่ยงตรง จะเป็น วิกาละ
เราทุกคน รับศีล แปดกันจ้ะ
วิกาละ โภชนา เวระมะณี


ทานข้าวเสร็จ ขอพัก ซักหน่อยจ้า
เดี๋ยวเวลา บ่ายโมง ตรงเข้าห้อง
เพื่อเล่าเรียน เขียนอ่าน ตามครรลอง
ผู้รับธรรม แสงส่อง สว่างใจ

ช่วงบ่ายฝึกปฏิบัติการทำสมาธินอกห้องประชุม

การอบรมช่วงบ่ายเสร็จสิ้นเวลาประมาณสี่โมงเย็น พระอาจารย์ให้พักผ่อนได้และนัดอีกครั้งเย็นนี้เวลาห้าโมงครึ่ง อ้ะ เดินจงกรมไปที่พักดีกว่าเรา

ช่วงเย็นเดินจงกรมรอบมหาจุฬาฯ

กาเยนะ วาจายะ วะ เจตะสา วา (ด้วยกายก็ดี ด้วยวาจาก็ดี ด้วยใจก็ดี)
พุทเธ (ธัมเม,สังเฆ) กุกัมมัง ปะกะตัง มะยา ยัง (กรรมอันน่าติเตียนอันใด ที่ข้าพเจ้ากระทำแล้วในพระพุทธเจ้า (พระธรรม,พระสงฆ์)
พุทโธ (ธัมโม,สังโฆ) ปะฏิคคัณหะตุ อัจจะยันตัง (ขอพระพุทธเจ้า (พระธรรม,พระสงฆ์) จงงดซึ่งโทษล่วงเกินอันนั้น)
การันตะเล สังวะริตุง วะ พุทเธ (ธัมเม,สังเฆ) (เพื่อการสำรวมระวังในพระพุทธเจ้า (พระธรรม,พระสงฆ์) ในกาลต่อไป