วันอาทิตย์ที่ 27 มกราคม พ.ศ. 2562

สวัสดีวันอาทิตย์ (๒๗ มกราคม ๒๕๖๒)

ตามสัญญาครับพี่น้องที่รัก เย็นนี้เหียอู๊ดเริ่มออกกำลังเพื่อหุ่นที่ดีกลับมาแล้วซึ่งเย็นนี้ก็มี
* วิ่ง ๑,๖๓๘.๓๒ ก.ม.
* ดันพื้น ๔๑,๐๑๙ ครั้ง
* ลุกนั่ง ๘๙,๒๗๔ ครั้ง
* กายบริหาร ๒,๔๗๒ ท่าๆ ละ ๓๑,๗๔๓ ยก 
* ปั่นรถถีบ ๔๓,๙๗๒.๑๙ ก.ม. เจ๋งมะ

 << ภาพในส่วนนี้ >>
บันทึกโดย ณ เพลา

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น

สมัครสมาชิก: ส่งความคิดเห็น (Atom)