ชีวิตที่สดใสย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง (๒๖ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๗)

วันนี้เป็น ๑ ในไม่กี่วันที่ได้ออกกำลังกายช่วงเย็น ไม่ใช่อะไรหรอกครับพี่น้องวันที่ผ่านมาที่ไม่ได้ออกน่ะ ไม่ใช่งานเยอะ งานไม่ค่อยมีหรอกที่แม่จริมน่ะ แต่..แบบว่าขี้เกียจน่ะ เฮ้อ ทำไปได้ แต่คำที่เขาว่ากันว่า "ชีวิตที่สดใสย่อมอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง" นี่ซิ่มันเรียกร้องผมมาหลายวันกว่าจะคิดได้ (จริงๆ น่ะคิดทุกวันนั่นแหละแต่ไม่ทำ) ก็วันนี้ครับ คิดแล้วทำเลย อ้ะ ออกกำลังกายดีกว่า

การออกกำลังวันนี้ก็พื้นๆ ธรรมดาๆ ครับ กายบริหารเสร็จแล้วก็ออกวิ่งพร้อมปั่นจักรยานใช้เวลาราวๆ ๑ ชั่วโมงไม่ขาดไม่เกินได้เหงื่อมาเป็นปี๊บเลยทีเดียว สำคัญกว่านั้นก็คือรู้สึกเหมือนว่าร่างกายจะปลอดจะโปร่งโล่งขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะนะเนี่ย อ้ะ รู้แบบนี้ทำซะตั้งนานแล้ว ฮ่าาาาาา

<< ภาพทั้งหมด >>