ทำกายภาพบำบัดด้วยตนเองที่บ้าน (๑๑ กุมภาพันธ์ ๒๕๕๙)

ช่วงพักฟื้นที่นี่จะนั่งๆ นอนๆ กินๆ อย่างเดียวเห็นจะไม่มีแน่ ยิ่งเรายิ่งต้องกายภาพเพื่อได้เดินได้เร็วด้วยแล้วต้องห่าอะไรมาทำ มายืดแข้งยืดขายืดเส้นยืดสาย ครั้นจะไปหานักกายภาพก็ไม่ได้นัดไว้ซึ่งไม่แน่เหมือนกันว่าอาจจะติดต่อให้เขามาทำให้ที่บ้านโดยให้ค่าจ้างพิเศษให้ซึ่งปัจจุบันที่พะเยามีหลายคนโดยนักเวชศาสตร์ฟื้นฟูโรงพยาบาลที่เขาออกหรือพักเวร

วิธีการกายภาพของผมนอกจากทำตามที่นักกายภาพฯ โรงพยาบาลเชียงรายบอกเมื่อช่วงอยู่โรงพยาบาลแล้วผมใช้นี่ครับ "อากู๋" หรือ Google นำทาง เปิดดูเฉพาะเรื่องที่เหมาะสมกับเราทำตามนั้นตามกำลังเท่าที่มี เดี๋ยวนี้หมอพยาจารย์,นักกายภาพฯ มีอยู่ในโลกไซเบอร์นี่แหละขอให้รู้จักใช้ให้เป็นเถอะ ประการสำคัญช่วงป่วยแบบนี้ ช่วงต้องกายภาพบำบัดต่อเนื่องเสมอแบบนี้จะขี้เกียจไม่ได้ ไม่งั้นเดินไม่ได้ด้วยนะจะบอกให้ ๕๕๕

ความรู้ที่เกี่ยวข้อง
- ๖ ท่าง่ายๆ บนที่นอน!! กันและแก้ปวดหลัง

สู้สู้สู้
ถ้าไม่สู้ ก็ยืนอยู่ อย่างผู้แพ้
เกิดเป็นชาย อย่าหวั่นไหว หรืออ่อนแอ
แม้เพศแม่ เขายัง สู้แทบตาย
สู้สู้สู้
จะยืนอยู่ ถึงฝั่ง ยังจุดหมาย
คนเราเมื่อ ยังไม่ถึง ซึ่งที่ตาย
ทั้งกายใจ จำไว้ สู้ส้สู้