ออกกำลังกาย (๒๔ พฤศจิกายน ๒๕๕๘)

เย็นนี้ออกกำลังกายแล้วครับจะได้หายเร็วๆ แต่การออกช่วงแรกๆ ใช้วิธีเดินและบิดตัวซ้ายขวาเล็กๆ น้อยๆ พอให้มีเหงื่อออกมามั่ง อ้ะ ผมบอกพี่น้องไว้ก่อนเลยว่าหลังจากฟิตแล้วน่ะผมจะทำร่างกายให้เหมือนภาพสุดท้ายนี้ให้ได้ ไม่เชื่อคอยดูฮิ่ ๕๕๕

พี่น้องเชื่อผมไหมว่าผมทำได้ โปรดติดตามตอนต่อไป เหอๆๆๆๆ