พี่น้องท่านใดที่พอมีความรู้เกี่ยวกับวิธการที่มากกวานี้ถ้าหากให้คำแนะนำ ด้วยก็จะเป็นพระคุณอย่างสูงครับ
คอมเมนต์ที่มีประโยชน์จากเพื่อนในเฟสบุ๊ค
.........
การบีบนวดก็ช่วยนะคะ
เพราะส่วนตัวเคยเป็นเองเลยค่ะ
คือเดินไม่ได้ขาลีบเล็กลง
เพราะนอนในห้องไอซียูนานไปหน่อย
ก็ จะใช้วิธีการปั่นจักรยานอย่างที่ท่านทำ-ก็ช่วยได้ เป็นอย่างดี-เพิ่มกำลังขาค่ะ หรือไม่ก็นั่งเก้าอี้แล้วยกขาขึ้นลงข้างละ30-50ครั้งก็ได้ หรือจะใช้ถุงทรายที่ใช้ถ่วงน้ำหนักขาก็ได้ เพราะโดยส่วนตัวคือเวลาเดินของตัวเองขาจะไร้น้ำหนักบังคับไม่ได้ก็จะใช้ถุง ทรายช่วยถ่วงน้ำหนักขา แต่พยายามออกกำลังกายทุกวันนะคะ จะได้แข็งแรงโดยเร็ว เป็นกำลังใจค่ะท่าน(ถุงทรายนี้ใช้ได้ตลอดทุกการออกกำลังกาย เพราะจะช่วยต้านเพิ่มแรงของผู้ออกกำลังกายได้เป็นอย่างดี)ลองดูนะคะท่าน (อลิศลา ฤทธิ์ดา)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น